Il Rapido è eccellente per l'allenamento:
- Velocità piede-finte, un tocco e passaggio
- L'agilità; la capacità di trasformare rapidamente
- Il coordinamento e l'automazione dei movimenti inteso come ritmo
- Memoria muscolare attraverso la ripetizione
Il Rapido ha due tipi di pannelli di rimbalzo:
- Normale velocità di ritorno (PVC nero numerato)
- Velocità doppia rimbalzo (reticolati di rimbalzo)
I pannelli PVC sono numerati 1-3-5, per essere in grado di definire diversi esercizi e praticarli a comando.
Skill 2016 top velocità e rapidità
www.funsalto.it
http://www.funsalto.it/it/~circuito-per-allenamento-rapido-431.html
Nessun commento:
Posta un commento